-Se estableció este día, 31 de mayo,
para fomentar políticas públicas que ayuden a
reducir el tabaquismo.
-Fumar es una adicción
física, psíquica y social, genera dependencia y cada vez es necesaria una
mayor dosis para conseguir el efecto deseado.
-Además de la adictiva
nicotina, el cigarrillo contiene más
de 5 mil productos químicos tóxicos (algunos
cancerígenos) como el monóxido de carbono, el alquitrán o el benceno.
-El tabaquismo es la primera
causa de muerte prevenible tanto en los países desarrollados como en
aquellos en vía de desarrollo, según la OMS.
-La estrategia para cortar el mal hábito de fumar puede
tener muchas herramientas que no necesariamente hay que usarlas todas juntas.
Por ejemplo existen grupos de apoyo, parches de nicotina o chicles, terapia
psicológica, medicamentos.
-Entre las estrategias también está el polémico
cigarrillo electrónico, que
divide a la comunidad científica entre los que dicen que se debería prohibir su
uso y aquellos lo defienden. Los detractores, entre los que en 2014 estuvo la
directora de la OMS, Michelle Chan, pretenden
que se proscriba la venta de pipas que queman nicotina. Esto activó en ese
momento a unos 53 científicos que enviaron una demanda para que esté abierta a
las posibilidades de las bondades de este dispositivo. Pero algunos países europeos ya legislaron
restricciones para este producto.
-Dejar de fumar produce síndrome
de abstinencia que se traduce en cansancio, irritabilidad, ansiedad, falta
de concentración, entre otros. Estos
síntomas suelen hacerse más evidentes entre las primeras 24 y 48 horas sin cigarrillo.
Recién se reducen entre las dos o cuatro semanas de haber dejado.
-Abandonar el cigarrillo es una decisión que el fumador debe
tomar con consciencia y determinación.
- Un sólo un cigarrillo al día incrementa el riesgo de infarto y enfermedad cerebrovascular. A
más años sin exposición al humo del cigarrillo, el riesgo de enfermedades
disminuye.
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