martes, 31 de mayo de 2016

Día Mundial Sin Tabaco

-Se estableció este día, 31 de mayo,
para fomentar políticas públicas que ayuden a reducir el tabaquismo.
-Fumar es una adicción física, psíquica y social, genera dependencia y cada vez es necesaria una mayor dosis para conseguir el efecto deseado.
-Además de la adictiva nicotina, el cigarrillo contiene  más de 5 mil productos químicos tóxicos (algunos cancerígenos) como el monóxido de carbono, el alquitrán o el benceno. 
-El tabaquismo es la primera causa de muerte prevenible tanto en los países desarrollados como en aquellos en vía de desarrollo, según la OMS.
-La estrategia para cortar el mal hábito de fumar puede tener muchas herramientas que no necesariamente hay que usarlas todas juntas. Por ejemplo existen grupos de apoyo, parches de nicotina o chicles, terapia psicológica, medicamentos. 
-Entre las estrategias también está el polémico cigarrillo electrónico, que divide a la comunidad científica entre los que dicen que se debería prohibir su uso y aquellos lo defienden. Los detractores, entre los que en 2014 estuvo la directora de la  OMS, Michelle Chan, pretenden que se proscriba la venta de pipas que queman nicotina. Esto activó en ese momento a unos 53 científicos que enviaron una demanda para que esté abierta a las posibilidades de las bondades de este dispositivo.  Pero algunos países europeos ya legislaron restricciones para este producto.     
-Dejar de fumar produce síndrome de abstinencia que se traduce en cansancio, irritabilidad, ansiedad, falta de concentración, entre otros.  Estos síntomas suelen hacerse más evidentes entre las primeras 24 y 48 horas sin cigarrillo. Recién se reducen entre las dos o cuatro semanas de haber dejado. 
-Abandonar el cigarrillo es una decisión que el fumador debe tomar con consciencia y determinación.

- Un sólo un cigarrillo al día incrementa el riesgo de infarto y enfermedad cerebrovascular. A más años sin exposición al humo del cigarrillo, el riesgo de enfermedades disminuye.